Куриное филе — сухое и не особо вкусное мясо. Но только если вы не умеете его готовить. Ведь с правильным соусом и сочетанием дополнительных продуктов, оно становится нереально вкусным. И к тому же не особо калорийным блюдом. А значит прекрасно подойдет для диетического питания. Ну если приготовить его с мясом, то даже маленьким привередам будет сложно отказаться.
Необходимые продукты
- куриное филе — 2 шт
- яблоко — 3 шт
- соевый соус — 3 ст.л
- прованские травы — 1 ч.л
Начинаем приготовление
- Куриное филе нарезаем крупными кусочками и кладем в глубокую миску. Добавляем к нему соевый соус, соль, перец, прованские травы и хорошо перемешиваем. Оставляем его мариноваться на 20 минут.
- У яблок удаляем сердцевину и нарезаем кусочками.
- Все продукты кладем в рукав для запекания, завязываем края и перекладываем на противень.
- В рукаве делаем несколько дырок, чтобы мог выходить лишний пар.
- Получившуюся заготовку перекладываем на противень и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов. И выпекаем в течение 20-25 минут.
- Через отведенное время противень достаем, рукав разрезаем и снова ставим все в духовку. Выпекаем еще 10-15 минут, а потом сразу же подаем к столу.
Попробуйте также очень вкусное блюдо из булгура и овощей. Приготовить его можно по рецепту с нашего сайта.
Приятного аппетита!
Свежие комментарии