Вкусные рецепты

16 972 подписчика

Свежие комментарии

  • Александра Исаева28 февраля, 23:07
    Блинчики на первых двух фото конечно же на молоке или кефире,,, прямо таки огонь, какие смачные! Но почему многие афф...Мягкие и вкусные ...
  • Лидия14 февраля, 19:29
    Пекинская капуста - 200 г., 1 сладкое яблоко, 1 среднего размера спелый помидор, 150 г. мягкого сыра (чечел, несолена...Не успеваю покупа...
  • Ирина Серяпова13 февраля, 9:21
    В темами я кладу кинзу и кондакСоус «Сацебели» и...

Полезная и вкусная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин: рецепт танцовщицы

Полезная и вкусная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин: рецепт танцовщицы

Если вы следите за фигурой, то это не повод отказывать себе во всем вкусном. Даже ведя здоровый образ жизни, можно кушать вкусно. Именно такой рецепт мы вам сегодня предлагаем. Запеканка получается не только очень полезной, но и необычайно вкусной. Так что кушайте с удовольствием!

Полезная и вкусная запеканка, которую можно на завтрак, обед и ужин: рецепт танцовщицы

  • Пол кило индейки;
  • Яйца – две ед.;
  • Лук – две ед.;
  • Кабачок, шампиньоны, цветная и брюссельская капуста;
  • Сметана.

Порежьте индейку и один лук. Смешайте их с половиной порции сметаны и отодвиньте в сторонку. Пусть мясо стоит маринуется.

Два вида капусты отваривайте в течение 5 минут.

Вторую луковицу и грибы нарежьте и обжарьте.

Кабачок натрите, положите в марлю и отожмите. Овощ должен выпустить весь сок.

Возьмите форму, если силиконовая можете ее не застилать пергаментом, выложите все ингредиенты слоями:

1 – индейка;

2 – кабачок;

3 – два вида капусты в любой последовательности;

4 – грибы с луком.

Яйца взбейте с ложкой сметаны и залейте ингредиенты в форме.

Посыпьте натертым сыром.

Готовьте от 30 до 40 минут в духовке.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх