Вкусные рецепты

17 017 подписчиков

Свежие комментарии

  • Наталья Гужевская
    Но на фото фрукты лежат на твороге или сметанной заливке...Летний ФРУКТОВЫЙ ...
  • Иван Наблюдатель
    Второй способ ващще удивительный, поразительный, никогда не виденный и не слышанный. Некстати, спрошу, а зачем перекл...Зимой зелень не п...
  • наталья коваленко
    А что это за печенье савоярди? 🤔Клубничный ДЕСЕРТ...

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

В этот раз мне хочется поделиться с вами сразу двумя замечательными рецептами салатов, которые я готовлю, когда соблюдаю диету и без нее тоже.

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Первый салат лучше всего готовить на обед, ведь довольно питательный, полезный и необычайно вкусный.

  • Куриная грудка – 250 г;
  • Пекинская капуста – 100 г;
  • Сыр жирностью не больше 5% — 50 г;
  • Натуральный йогурт – 50 мл;
  • Соль в зависимости от вкуса.

Курицу необходимо сварить. После того, как остынет, нарежьте ее кусочками или, можете ее порвать мелко руками.

Сыр крупно натрите.

Капусту тонко нашинкуйте. Если вы решили приготовить с белокочанной, то посолите и помните ее, чтобы она стала более мягкой.

Соедините все ингредиенты и заправьте йогуртом. Посолите, но можете вместо соли добавить соевого соуса, как делаю я. Мне кажется, что так вкуснее.

Перемешайте и можете кушать!

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Второй салат прекрасно подходит для ужина

Рецепт я узнала от подруги, живущей в Германии. Благодаря ей я полюбила тунца. Правда, консервы сейчас выросли в цене, но тунец – это святое, поэтому не жалко денег.

  • Консервированный тунец – одна баночка;
  • Пекинская капуста – 150 г;
  • Огурец свежий – 150 г;
  • Соль в зависимости от вкуса;
  • Масло оливковое, если консервы без масла.

Капусту некрупно нашинкуйте.

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Огурец нарежьте брусочками.

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Тунец нужно открыть прямо перед тем, как собираетесь подавать салат, а то его можно съесть так)))) тунец подходит любой, но лучше всего с маслом и измельченный. Мне кажется он вкуснее.

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Соедините все ингредиенты. Посолите и можете не добавлять в салат масло, если консервы с маслом. В противном случае заправьте оливковым.

Не успеваю покупать «пекинку»-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю

Я заметила, что мужчинам эти салаты тоже очень нравятся, особенно моим мужу и сыну. Я готовлю их даже иногда для гостей, и мужики всегда с удовольствием едят.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх