Диетические овсяные блины на сковороде с полезной начинкой

Желающие похудеть часто отказываются от пшеничной муки. Ей на замену приходит овсяная мука.

Диетические рецепты имеют именно ее в основе. А еще, конечно, творог – получается прекрасное сочетание для сторонников правильного питания.

Состав:

• 3 ст.л.овсяных отрубей
• 1 яйцо
• 1 ст.л.мягкого творожка
• Немного молока
• Щепотка соли

Начинка:

• Огурец
• Помидор
• 2 тонких ломтика адыгейского сыра
• Ветчина (можно заменить на курицу)
• Мягкий творог

Приготовление:

1. Соединить все составляющие для блина.

Жарить на сковородке с антипригарным покрытием, без жира. Этого количества хватит на 2 толстых блинчика.
2. Ингредиенты для начинки порезать мелко.
3. Оба блинчика промазать с одной стороны творожком. По одному распределить начинку. Накрыть вторым так, чтобы творожок оказался внутри.
Готово! Такой блинчик можно порезать на кусочки и позавтракать всей семьей.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!