Подготовка к лету уже началась, поэтому мы не отстаем и делимся с вами рецептом простого диетического салата, для приготовления которого нужно всего 3 овоща и 5 минут времени.
Салат «Ручеек» — кладезь полезных витаминов, микроэлементов и клетчатки. Закуска называется так потому, что помогает восстановить водно-солевой баланс, избавить тело от отечности и снизить давление.
Обязательно используйте соевый или домашний майонез, чтобы не увеличить калорийность блюда.Ингредиенты
- Морковь 80 г
- Тыква 80 г
- Редька 80 г
- Майонез 30 г
- Кунжут по вкусу
- Семена льна по вкусу
- Зеленый лук по вкусу
Как приготовить диетический салат «Ручеек»
- Очистите овощи и натрите их на крупной терке.
- Смешайте все ингредиенты и заправьте майонезом. Посыпьте семенами и кунжутом или украсьте зеленым луком.
Такой низкокалорийный салат можно есть в любое время суток. Если не хотите делать майонез самостоятельно, используйте оливковое или кунжутное масло. Разбавьте вкус блюда, добавив в него немного яблока, получится необычно.
Приятного аппетита!
Свежие комментарии