Продукты есть на каждой кухне.
Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого «Со Вкусом» подготовил для вас сегодня.
В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты.
А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.Ингредиенты
- Капуста пекинская — 250 г
- Стебель сельдерея — 100 г
- Твердый сыр — 40 г
- Куриное филе — 200 г
- Яйцо — 1 шт.
- Зеленый лук — по вкусу
- Укроп — по вкусу
- Петрушка — по вкусу
- Йогурт — по вкусу
- Итальянские травы — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Черный перец (молотый) — по вкусу
Приготовление
- Отварите куриную грудинку и яйцо.
- Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
- Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!
Свежие комментарии