Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Вкусные рецепты»
Вы хотите запомнить сайт «Вкусные рецепты»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Война войной, а обед по расписанию!

Любимые «детсадовские» блюда…

Любимые «детсадовские» блюда. Готовьте своим родным

17 фев, 23:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Запеканка с брокколи — обяза…

Запеканка с брокколи — обязательно стоит попробовать

17 фев, 22:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рулеты из куриной грудки с л…

Рулеты из куриной грудки с летней зеленью — прекрасная закуска для любого повода

17 фев, 19:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Диета из вареных яиц: сбросьте 10 кг за 2 недели

развернуть

Если вы хотите быстро похудеть (к Новому году, например), диета из вареных яиц подойдет как нельзя лучше. Она состоит из малого числа продуктов, но этого более чем достаточно, чтобы улучшить обмен веществ и помочь организму сжечь лишний жир.

Кроме того, если вы будете правильно питаться после окончания диеты, лишние килограммы не появятся вновь. Диета из вареных яиц поможет сбросить 10 килограмм всего за две недели! Не забудьте во время диеты пить много воды: от 8 до 10 стаканов в день. Это обеспечит организм влагой и выведет все токсины. Еще одно условие: для наилучшего результата делайте физические упражнения – хотя бы по 30 минут в день. Несколько правил, которых вы должны придерживаться: ни какого фастфуда, избегайте подслащенных и алкогольных напитков, ограничьте употребление соли и сахара.

Диета из вареных яиц: первая неделя

  1. Понедельник. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: две половинки сладкого картофеля и два зеленых яблока. Ужин: одна большая тарелка салата с курицей.
  2. Вторник. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: зеленые овощи и куриный салат. Ужин: тарелка овощного салата, два яйца и один апельсин.
  3. Среда. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: твердый сыр, одна половинка сладкого картофеля, помидор. Ужин: салат из курицы.
  4. Четверг. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обе: свежие фрукты. Ужин: салат из овощей и курица.
  5. Пятница. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: вареные овощи и два яйца Ужин: тарелка салата из овощей и жареная рыба.
  6. Суббота. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: свежие фрукты. Ужин: курица и овощи на пару.
  7. Воскресенье. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: салат из свежих овощей, курица и овощи на пару. Ужин: тушеные овощи.

Диета из вареных яиц: вторая неделя

  1. Понедельник. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: салат с курицей. Ужин: апельсин, салат и два яйца.
  2. Вторник. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: два яйца и тушеные овощи. Ужин: тарелка салата и жареная рыба.
  3. Среда. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: салат с курицей. Ужин: два яйца, овощной салат, апельсин.
  4. Четверг. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: тушеные овощи, нежирный сыр и два яйца. Ужин: салат с курицей.
  5. Пятница. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: салат с сардинами. Ужин: салат и два яйца.
  6. Суббота. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: салат с курицей. Ужин: свежие фрукты.
  7. Воскресенье. Завтрак: два вареных яйца и одна половинка апельсина или другого цитрусового. Обед: овощи на пару и курица. Ужин: овощи на пару и курица.

Все проще простого! Диета из вареных яиц практически не содержит углеводов, поэтому, прежде чем начать ее соблюдать, необходимо посоветоваться с врачом. Совет врача полезен перед применением любой диеты: чтобы не принести непоправимый вред своему здоровью. Да, выдержка и терпение помогут вам в достижении поставленной цели. А цель у нас какая? Правильно: здоровье и привлекательность! Как приготовить блюда, нужные во время диеты, вы можете посмотреть на нашем сайте.

Диета из вареных яиц: сбросьте 10 кг за 2 недели!

Желаю всем быть здоровыми, красивыми и любимыми.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!


Источник →

Опубликовано 10.02.2019 в 16:17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
robot robot
robot robot 11 февраля, в 00:25 салат только из курицы или там и овощи,количество/граммы/ продуктов тоже бы не мешало знать Текст скрыт развернуть
0
Нина Козырева
Нина Козырева 11 февраля, в 01:31 Количество яиц пугает
Текст скрыт развернуть
1
Лариса
Лариса 11 февраля, в 09:16 "Обед: две половинки сладкого картофеля". Почему бы не одна целая)))? Текст скрыт развернуть
6
Галина Орлова (Блудова)
Галина Орлова (Блудова) 11 февраля, в 11:14 Можно запутаться . 
Текст скрыт развернуть
0
Marina Bachaeva
Marina Bachaeva 11 февраля, в 12:06 Такое количество яиц не полезно и очень здоровым,а уж если холецистит,панкреатит(что очень часто у полных) - то пациент гастроэнтерологу обеспечен. Текст скрыт развернуть
0
Марина Захарова
Марина Захарова 11 февраля, в 14:14 неделя третья: ку-ка-ре-ку! Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Домашний французский сыр: вкусно, просто и дешево
26 янв, 15:01
+31 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кулич «краффин». Получается просто шедевр
26 янв, 21:01
+22 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ленивые картофельные пирожки с мясом: под сырной корочкой
5 фев, 13:06
+20 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

О сайте

  • У каждой семьи есть свои проверенные временем и любимые рецепты. Это своеобразные традиции, которые передаются из поколения в поколение. Однако, иногда нужно вносить разнообразие в привычное меню, изучать новые рецепты и давать жизнь новым семейным традициям. У нас на сайте вы найдете простые и понятные пошаговые рецепты с фото, которые помогут вам изучить все хитрости и нюансы приготовления интересных новых блюд.

Люди

16275 пользователям нравится сайт vkusnyierecepty.ru