Потрясающе блюдо из куриного филе и брокколи

Блюдо идеально подойдет к ужину. Просто готовится, получается сытным, сочным и малокалорийным. Оно обязательно понравится тем, кто любит этот замечательный овощ. Ведь в нем невероятно много полезных веществ.

Необходимые продукты

• 500 грамм брокколи
• 350 грамм куриного филе
• 150 грамм сметаны
• чеснок
• 30 грамм сыра
• лук
• соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

1. Брокколи разбираем на маленькие соцветия.
2. В кастрюлю наливаем воду, солим и доводим до кипения. Затем бросаем брокколи и отвариваем 4-5 минут. Готовую капусту откидываем на дуршлаг.
3. Лук очищаем и нарезаем мелкими кусочками. Небольшим кубиком нарезаем куриное филе.
4. В сковороду кладем кусочек сливочного масла и кладем лук. Обжариваем до прозрачного состояния и добавляем мясо. Все перемешиваем и обжариваем на среднем огне до готовности.
5. Затем добавляем чеснок и брокколи. Туда же кладем сметану, соль и перец по вкусу. Все перемешиваем, тушим 5 минут.
6. Сыр натираем на терке и добавляем в блюдо, перемешиваем и подаем к столу.

Мы рекомендуем готовить это блюдо к ужину. Ведь получается оно легким и в то же время сытным.Такое блюдо не навредит вашей фигуре  и позволит накормить большую семью.

Попробуйте также очень вкусную перловую кашу с мясом. Приготовить ее можно по рецепту с нашего сайта.

Приятного аппетита!