Ярослава Федоренко предлагает Вам запомнить сайт «Вкусные рецепты»
Вы хотите запомнить сайт «Вкусные рецепты»?
Да Нет
×

Война войной, а обед по расписанию!

Читать

Аппетитный салат, в котором всего 77 калорий. Теперь можно смело есть и худеть

развернуть

Продукты есть на каждой кухне.

Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре. К ним и относится салат, рецепт которого «Со Вкусом» подготовил для вас сегодня.

В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты. А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.

Ингредиенты

Капуста пекинская — 250 г
Стебель сельдерея — 100 г
Твердый сыр — 40 г
Куриное филе — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Зеленый лук — по вкусу
Укроп — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Йогурт — по вкусу
Итальянские травы — по вкусу
Соль — по вкусу
Черный перец (молотый) — по вкусу

Приготовление

  1. Отварите куриную грудинку и яйцо.
  2. Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
  3. Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло. Приправьте специями и посолите салат.
 
Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат. И не забудьте рассказать об этом рецепте друзьям!

Источник →

Ключевые слова: салат
Опубликовала Ярослава Федоренко , 11.01.2017 в 22:38

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Андрей Учуватов
Андрей Учуватов !!! Текст скрыт развернуть
0
11 января, в 23:52
Оксана Ведана
Оксана Ведана Да, эти продукты вне всякого сомнения есть ну просто в каждой кухне :D Текст скрыт развернуть
8
12 января, в 00:00
Виктор Ручкин
Виктор Ручкин спасибо Текст скрыт развернуть
0
12 января, в 00:05
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 23 | всего: 23
Оригинальный пирог как пирож…

Оригинальный пирог как пирожное. Яблочный шедевр на твоем столе

17 янв, 22:40
+4 1
Тушеное мясо с фасолью и ово…

Тушеное мясо с фасолью и овощами. Это вкусное, сытное и неимоверно нежное мясо

17 янв, 22:40
+2 0
Очень вкусный бефстроганов и…

Очень вкусный бефстроганов из говядины с шампиньонами сведет с ума не только мужчин

17 янв, 22:39
+1 0
Замена колбасы — куриный рул…

Замена колбасы — куриный рулет. Это так просто, что я даже не замечаю, как его готовлю

17 янв, 22:39
+9 0
Несказанно вкусные блинчики …

Несказанно вкусные блинчики с творогом. Это гениальное произведение кулинарии.

17 янв, 20:02
+2 0
Мармелад из лимона Чудо-марм…

Мармелад из лимона Чудо-мармелад. Просто, быстро и невероятно аппетитно

17 янв, 20:00
+8 5
Свеженькое
Оригинальный пирог как пирожное. Яблочный шедевр на твоем столе
Ярослава Федоренко 17 янв, 22:40
+4 1
Тушеное мясо с фасолью и овощами. Это вкусное, сытное и неимоверно нежное мясо
Ярослава Федоренко 17 янв, 22:40
+2 0
Очень вкусный бефстроганов из говядины с шампиньонами сведет с ума не только мужчин
Ярослава Федоренко 17 янв, 22:39
+1 0
Популярное за неделю
Вкуснятина за 15 минут. Бесподобное блюдо, рецепт которого будут выпрашивать все подруги
Ярослава Федоренко 15 янв, 22:51
+172 35
Это блюдо поразит результатом: аппетитно и несложно!
Ярослава Федоренко 11 янв, 22:37
+103 21
Этот рецепт будут выпрашивать все: полноценное блюдо, вместо привычных котлет
Ярослава Федоренко 11 янв, 14:38
+72 10