Овощи в нежном омлете — лучший способ питаться правильно

яйцо — 1 штука
молоко — 10 г
помидоры — 1-2 штуки
цв. капуста — 200 г
зеленый горошек — 50 г
зелень
соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:

Отвариваем цветную капусту и горошек до готовности.

Яйцо взбиваем с молоком, солью и перцем.

Выкладываем овощи в порционную формочку и заливаем яичной смесью.

Запекаем при 180 С до готовности.

Приятного аппетита!